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高血圧を改善するために今すぐできる3つの対策を紹介します
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睡眠不足は認知症のリスクにつながる？注意したい睡眠の状態を解説
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眠りが浅くなるのはなぜ？原因や改善方法を解説
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睡眠負債とは？寝だめは逆効果？健康への影響や解消法を解説
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高血圧では何科を受診するべきか知っておこう
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どうしても眠れない夜の対処法と翌朝に実践したいこと【睡眠のプロ監修】
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脂質異常症の食事にはバナナやヨーグルトがおすすめです！
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【今日からできる！】高齢者が運動をすべき4つの理由とは？おすすめの運動と注意点も解説
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オーラルフレイルとは？セルフチェックや改善策について紹介！
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フレイル、サルコペニア、ロコモティブシンドロームの違いとは？
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脂質異常症を改善するには？進行した際のリスクについても解説
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冬のウォーキングは何を着ればいい？服装選びの4つのポイント【理学療法士が解説】
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